【悩む女性へ】浮気相手が好きすぎる男性の特徴と心理｜あなたにできること

この記事では以下について解説します

「最近、夫の態度が冷たい」「もしかして浮気相手に本気なのでは？」

もしかしたら、あなたの頭の中は、夫が浮気相手のことをばかり考えているのではないかという不安でいっぱいかもしれません。

もしあなたが今、そんな不安な気持ちでいっぱいなら、どうか一人で抱え込まないでください。

このブログにたどり着いたあなたはきっと、「浮気（不倫）相手が好きすぎる男性」の心理や行動について深く知りたいと思っているのではないでしょうか。

もしかしたら、夫が浮気相手のことばかり考えているのではないかという状況に、出口の見えない迷路の中にいるように感じているかもしれません。

この記事では、夫が浮気相手に強く惹かれる背景にあるかもしれない心理的な要因や、その気持ちが深まるにつれて見られるかもしれない行動の変化について、信頼できる情報をもとに丁寧に解説していきます。

さらに、関係の今後をどう考えるか、冷静に判断するためのヒントもお届けします。

浮気相手が好きすぎる男性の特徴と心理

男性が浮気（もしくは不倫）相手のことばかり考えてしまう背景には、さまざまな心理的要因が絡んでいます。

常に誰かに頼りたい気持ちが強い傾向が見られる

寂しがり屋で、いつも誰かにそばにいてほしい、気にかけてほしいと思う傾向があります。

今のパートナーとの関係でその点が不足していると浮気相手に強く求めてしまう可能性があります。

Attachment Theory（アタッチメント理論）では、不安型アタッチメントの男性は、満たされないニーズがあると、浮気相手に依存し、強い感情的な繋がりを求めやすいと言われています。安心感を強く求め、関係が深まると執着しやすい傾向があります。

出典：The interplay of attachment styles and marital infidelity: A systematic review and meta-analysis
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10754894/

今のパートナーとの関係に不満を感じている場合がある

一緒にいても楽しくない、話を聞いてくれないなど、今のパートナーとの関係に満たされない部分がある場合、浮気相手に求めてしまっている可能性があります。

回避型アタッチメントの男性は、夫婦関係やパートナーシップにおいて、感情的な繋がりやコミュニケーションの不足、性的不満などを抱えている場合、浮気相手に安らぎや理解を求めることがあります。
そこで得られる充足感が、浮気相手への強い感情へと繋がりやすいと指摘されています。

出典: The interplay of attachment styles and marital infidelity: A systematic review and meta-analysis
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10754894/

相手との特別な繋がりを求める傾向がある

ただの遊びではなく、浮気相手と深く理解し合いたい、秘密を共有したいと感じている可能性があります。

関係心理療法士ニール・ウィルキー氏の記事では、単なる肉体関係ではなく深い感情的な繋がりや共感を浮気相手との間に求める男性は、より強い愛情を抱く傾向があると指摘されています。

特に、既存の関係で心の通い合いが少ないと感じている場合に、その傾向が強まるとされています。

出典：ニール・ウィルキー　Emotional Affairs – Where’s the Line and What to do if You’ve Crossed it?
https://www.thepositivepsychologypeople.com/emotional-affairs-wheres-the-line-and-what-to-do-if-youve-crossed-it/

自分に自信がないと感じている場合がある

浮気相手から褒められたり、必要とされたりすることで自分の価値を感じ、相手に強く惹かれている可能性があります。

Psychology Todayのロバート・ワイス博士の記事では、自己肯定感の低い男性は、浮気相手からの承認や賞賛を過度に求め、その関係に依存しやすくなると指摘されています。

浮気相手からの肯定的な評価が、自己価値を高める唯一の手段と感じてしまうことで、強い感情を抱くことがあるとされています

出典：13 Reasons Why Men Cheat
https://www.psychologytoday.com/us/blog/love-and-sex-in-the-digital-age/201704/13-reasons-why-men-cheat

「認めてほしい」「大切にされたい」という欲求が満たされやすい相手に傾倒する傾向も指摘されています。

これは、心理学的に「承認欲求の充足」が影響していると考えられています。

出典：Maslow, A. H. (1943). “A Theory of Human Motivation”. Psychological Review.
https://psychclassics.yorku.ca/Maslow/motivation.htm

男性の承認欲求と浮気の関連に関する記事は、承認欲求が強い男性は浮気しやすい？違和感を覚えたときの冷静な対処法の記事を参考にしてみてください

よく会う機会があることで親しくなりやすい

職場や共通の趣味の場など、浮気相手と頻繁に顔を合わせるうちに親しくなってしまうことも考えられます。

ペンシルベニア州立大学の教材である社会心理学の章では、テッド・L・ヒュストンとジョージ・レヴィンガーが、物理的な近さが、人がお互いを知り、類似点を発見する機会を増やすと指摘しています。

また、何度も顔を合わせるうちに親近感が湧き、好意を持ちやすくなる「単純接触効果」も、近接性が関係を深める要因として挙げられています

出典：テッド・L・ヒュストン　ジョージ・レヴィンガー
4 – Attraction and Relationships – Social Psychology – The Pennsylvania State University
https://psu.pb.unizin.org/socialpsychmethodsjmc948/chapter/love-friendship-and-social-support-noba/

衝動的・感情的な傾向がある

衝動的な性格を持つ男性は、感情のコントロールが難しく、一時的な感情の高まりから浮気相手への感情がエスカレートしやすいと考えられます。

Psychology TodayのF. Carrier Emondらの記事では、衝動性は、結果を考慮せずに軽率な行動をとる傾向であり、性的衝動のコントロールの難しさと関連し、不倫のリスクを高める可能性があると指摘されています。

出典：F. Carrier Emond How to Spot the Link Between Impulsivity and Infidelity | Psychology Today
https://www.psychologytoday.com/us/blog/why-bad-looks-good/202402/how-to-spot-the-link-between-impulsivity-and-infidelity

また、ヴ​​ィンセント・D・コスタ氏らの研究では、脳内物質であるドーパミンが、新しいものや珍しいものを求める気持ちを強くすることが示されています。

長年付き合っているパートナーとの関係がマンネリ化して刺激が少なくなると、男性は無意識のうちに新しい刺激を求めて、浮気相手に惹かれることがあると考えられます。これは、脳の働きとしても説明できる心理と言えるでしょう。

出典：ヴ​​ィンセント・D・コスタ　Dopamine Modulates Novelty Seeking Behavior During Decision Making
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5861725/

夫が浮気（不倫）相手を好きすぎるようになる具体的な行動の変化

浮気相手に対して「好きすぎる」と感じるようになると、日常生活や家族への態度に明確な変化が現れることがあります。

ここでは、夫が浮気相手に夢中になっている可能性を示す具体的な行動の変化に焦点を当て、段階的に解説していきます。

ここで解説する夫の行動パターンは、浮気相手に夢中になる男性によく見られる傾向をまとめたものです。しかし、個々の状況や性格、関係性によって、現れる行動は異なります。ご自身の状況と照らし合わせる際には、あくまで参考として捉え、一つの可能性としてご理解ください。

【初期段階】態度の変化と愛情表現の減少

これまで当たり前だった夫の行動に、かすかな変化が見られるようになるのが初期段階です。

会話が減ったり、上の空になることがある

家庭内での会話が減ったり、話しかけても上の空で反応が鈍かったりする場合、夫の意識が別の場所に向いている可能性があります。

Marriage.comの記事によれば、不倫をしている配偶者は、パートナーとの間に感情的な距離を作り、本質的な会話を避けるようになる傾向があると指摘されています。

出典：Marriage.com「Can a Married Man Love Another Woman? 25+ Revealing Signs」https://www.marriage.com/advice/affairs/can-a-married-man-love-another-woman/

関心が薄れたり、愛情表現が減ることがある

以前は気にかけてくれていたことへの関心が薄れたり、褒め言葉や労いの言葉がなくなったり、スキンシップを避けるようになるのも初期の兆候と考えられています。

BetterHelpの記事によれば、パートナーが家庭内で感情的な満足感を得られなくなると、愛情表現が少なくなる可能性があると指摘されています。

出典：BetterHelp「Is He Cheating Or Are You Paranoid? Signs To Look For
https://www.betterhelp.com/advice/relations/is-he-cheating-or-am-i-paranoid-how-to-know-for-sure/

些細なことでイライラしたり、感情の起伏が激しくなることがある

不倫による罪悪感や葛藤、または浮気相手への感情の高まりが、些細なことへのいらつきや気分の不安定さとして現れることがあります。

Couples Therapy Inc.の記事によれば、不倫によって生じる感情の起伏が、気分の変動を引き起こすことがあると解説されています。

出典：Couples Therapy Inc.「Signs Your Husband Misses His Affair Partner
https://www.couplestherapyinc.com/signs-your-husband-misses-his-affair-partner/

以前より身だしなみを気にするようになることがある

これまで無頓着だった夫が、急に服装や髪型などを気にするようになる場合、誰か特定の人に良く見られたいという心理が働いている可能性があります。

Woman’s Dayに寄稿した臨床心理学者エレン・ケナー博士によれば、パートナーが以前よりも身だしなみに気を使うようになるのは、他の誰かに良く見られたいという心理が働いているサインかもしれないと指摘されています。

出典：エレン・ケナー博士「17 Signs Your Partner Might Be Having an Affair – Woman’s Day
https://www.womansday.com/relationships/dating-marriage/advice/a1586/11-signs-that-he-might-be-having-an-affair-107288/

【中期段階】時間とお金の使い方の変化と秘密主義

浮気関係が深まると、夫の時間とお金の使い方が変わり始め、秘密主義になる傾向が見られます。

残業や外出が増え、理由を曖昧にすることがある

浮気相手と会う時間を確保するために、仕事や友人との付き合いなどを理由に帰宅が遅くなったり、外出が増えたりする行動が見られることがあります。

その際、理由を具体的に説明したがらない、または曖昧な説明をする場合は注意が必要かもしれません。

TOUCH Community Servicesの記事によれば、不倫をしているパートナーは、浮気相手と会うために仕事や他の用事を理由に遅くまで外出することが多くなると指摘されています。

出典：TOUCH Community Services「10 Telling Signs that Your Spouse May be Having an Affair
https://www.touch.org.sg/get-assistance/tips-and-articles/10-telling-signs-that-your-spouse-may-be-having-an-affair.html

休日も予定が多く、家族との時間を避けるようになることがある

これまで家族と過ごしていた休日も急に予定が入ることが増え、家族との時間を避けるようになるのは、浮気相手との時間を優先している可能性があります。

TOUCH Community Servicesの記事によれば、家族との時間を避け、他の予定を優先するようになることも不倫の兆候として挙げられています。

出典：TOUCH Community Services「10 Telling Signs that Your Spouse May be Having an Affair
https://www.touch.org.sg/get-assistance/tips-and-articles/10-telling-signs-that-your-spouse-may-be-having-an-affair.html

スマートフォンの扱い方が以前と変わることがある

スマートフォンを肌身離さず持ち歩くようになったり、ロックをかけたり、画面を見られないようにしたりするなど、以前と比べてスマートフォンの扱い方が変わるのは、浮気の証拠を隠そうとしている可能性があります。

DAME Legalの記事によれば、パートナーがスマートフォンを過度に保護するようになり、常に持ち歩いたり、ロックをかけたりするのは、浮気の疑いを抱かせる行動だと指摘されています。

出典：DAME Legal「10 Signs Your Spouse Is Having an Affair」
https://damelegal.com/blog/signs-spouse-having-affair/

見慣れない出費が増えたり、隠すようになることがある

浮気相手とのデート代やプレゼント代など、これまでにない出費が増えたり、クレジットカードの明細などを隠したりするようになるのも、不倫の兆候の一つと考えられています。

Woman’s Dayの記事によれば、不審なクレジットカードの請求や、以前にはなかった現金の利用が増えることも、不倫の兆候として挙げられています。

出典：Woman’s Day「17 Signs Your Partner Might Be Having an Affair
https://www.womansday.com/relationships/dating-marriage/advice/a1586/11-signs-that-he-might-be-having-an-affair-107288/

急に新しい趣味を始めたり、これまで興味を示さなかったものに興味を持つようになることがある

急に新しい趣味を始めたり、これまで興味を示さなかった音楽やファッションに興味を持つようになるのは、浮気相手の影響を受けている可能性があります。

Verywell Mindの記事によれば、パートナーが以前には興味を示さなかった新しい趣味を始め、それに多くの時間を費やすようになる場合、注意が必要だと示唆されています。

出典：Verywell Mind「11 Signs of Cheating
https://www.verywellmind.com/warning-signs-your-spouse-is-cheating-2300652

【進行期】感情の表出と関係性の変化

浮気関係がさらに深まると、感情が表に出たり夫婦関係に大きな変化が見られたりするようになります。

浮気相手の話を匂わせる、または口を滑らせることがある

無意識のうちに浮気相手の名前を出したり、浮気相手との出来事を匂わせるような発言をしたりすることがあります。

妻に対して冷たい態度を取ったり、攻撃的になることがある

罪悪感から逃れるために、または浮気相手への気持ちが大きくなるにつれて、妻に対して冷たい態度を取ったり、些細なことで攻撃的になったりすることがあります。

Couples Therapy Inc.の記事によれば、不倫をしているパートナーは、罪悪感や葛藤のために配偶者に対して怒りっぽくなったり、非難するような態度をとることがあると指摘されています。

出典：Couples Therapy Inc.「Signs Your Husband Misses His Affair Partner
https://www.couplestherapyinc.com/signs-your-husband-misses-his-affair-partner/

家庭内の問題から目を背け、話し合いを避けることがある

夫婦間の問題について話し合おうとしても、真剣に向き合わず、話題をそらしたり、逃げたりするようになります。

Marriage.comの記事によれば、夫婦関係の問題について話し合おうとしても、パートナーが話題をそらしたり、避けたりする場合、二人の間に感情的な距離ができている兆候だと指摘されています。

出典：Marriage.com「Can a Married Man Love Another Woman? 25+ Revealing Signs」https://www.marriage.com/advice/affairs/can-a-married-man-love-another-woman/

浮気相手を擁護するような発言をすることがある

妻が浮気相手について批判的なことを言うと、感情的に反発したり、浮気相手をかばうような発言をしたりすることがあります。

楽しそうにしている時間が増えることがある（ただし、妻の前では隠す）

浮気相手と過ごしている時間は楽しそうにしているものの、妻の前ではそれを隠したり、逆に不機嫌になったりすることがあります。

【決断期】関係の再構築か、新たな道かの検討

浮気相手への感情が頂点に達すると家庭を顧みなくなり、離婚や別居を考えるようになることがあります。

離婚や別居をほのめかす、または具体的に提案することがある

家庭を維持する意思がなくなり、離婚や別居を口に出したり具体的な計画を立て始めたりします。

出典: Is your man dating a mistress? Here’s how to tell | Maudhui House は、離婚や別居といった言葉が出始めた場合、関係が危機的な状況にあると指摘しています。

浮気相手との将来について語るようになることがある

浮気相手との将来について具体的な計画を立てたり、妻にそれとなく話したりするようになることがあります。

妻や家族への罪悪感が薄れ、開き直る態度を見せることがある

浮気が発覚しても反省する様子がなく、開き直った態度を取ることがあります。

完全に家庭を顧みなくなることがある

家庭内のことに関心がなくなり、家事や育児などを全く手伝わなくなったり、家族とのコミュニケーションを完全に拒否したりするようになります。

夫の行動の変化に気づいたら

もし、この記事で述べたような行動が複数見られる場合は、一人で悩まず、信頼できる人に相談したり専門家の助けを求めることも考えてみてください。

浮気が本気になることで起きるリスクと影響

家庭崩壊や経済的リスク

浮気が本気になれば、夫婦関係の破綻や離婚、慰謝料請求など重大な問題に発展することもあります。

出典：法務省　どうやって取り決めを行うの？
https://www.moj.go.jp/MINJI/1-1-1-2-2.html

出典：法務省：「父母の離婚後の 子の養育に関するルール が 改正されました」
https://www.moj.go.jp/content/001428136.pdf

子どもへの心理的影響も懸念

J-STAGE（科学技術情報発信・流通総合システム）に掲載されている論文「離婚が子どもに与える心理的影響」では、家庭不和や離婚は子どもの情緒面に大きな影響を与えることがあるとされています。

出典：前島 芳名子, 小口 孝司　父母の不和が子どもの自尊心，情緒安定性ならびに攻撃性に及ぼす影響https://www.jstage.jst.go.jp/article/jafp/15/1/15_45/_article/-char/ja/

浮気相手のことばかり考える夫に妻ができることと、今後の選択肢

夫の浮気が疑われる場合、冷静に事実を記録し、信頼できる人に相談しましょう。

感情的な対立は避け、客観的な視点を持つことが大切です。

可能であれば落ち着いて話し合い、ご自身の気持ちを伝えます。

精神的な負担が大きい時は、臨床心理士やカウンセラーなど専門家に相談することもひとつの手段です。

専門機関としては、厚生労働省が運営するメンタルヘルス情報サイト「こころの耳」などがあり、信頼できる情報源からのサポートが受けられます（厚生労働省 こころの耳 – 信頼できる心の健康情報を提供）。

探偵事務所の選び方に関して詳しくは下記の記事を参考にしてみてください。

まとめ｜あなたの心を最優先に、冷静な選択を

この記事では、浮気相手に深く惹かれてしまう男性の心理と、その行動に現れる具体的な変化について解説してきました。

誰かに頼りたい気持ち、パートナーへの不満、特別な繋がりへの憧れ、自信のなさ、そして日常的な接触や衝動的な性格など、様々な要因が複雑に絡み合い、その感情を増幅させている可能性が見えてきました。

この記事を読み進める中で、夫の行動に気になる点が見つかった方もいるかもしれません。その変化に戸惑い、不安を感じるのは当然のことです。

しかし、立ち止まっている時間だけが過ぎていくのもまた事実です。

大切なのは、現状を冷静に見つめ、ご自身の心と深く向き合うこと。

そして、一人で抱え込まず、信頼できる人に相談したり、必要であれば専門家の力を借りることも考えてみてください。

この記事で得た知識は、あなたがこれからどうするべきかを考える上での、ほんの小さな道しるべかもしれません。

一人で悩まず、必要なときは支援を得ながら、納得のいく未来を選んでいきましょう。